Recursos
Petit Bambou
Petit Bambou és una aplicació amb diferents programes de meditació estil Mindfulness que poden ajudar abans d’anar a dormir o amb l’ansietat
Calm
Calm és una aplicació que inclou meditacions guiades, música relaxant i exercicis de respiració. Ideal per reduir l’ansietat i millorar el son
Minddoc
Ajuda a monitorar el teu estat d’ànim i proporciona informació personalitzada basada en les teves respostes. Ideal per identificar patrons en les teves emocions
SleepCycle
Ajuda a millorar els teus patrons de son amb anàlisis detallades i alarmes intel·ligents per despertar-te en el moment òptim
Hapify
Utilitza jocs i activitats basades en psicologia positiva per millorar l’estat d’ànim i desenvolupar resiliència
Psych2go
Psych2go és un canal de YouTube que comparteixen informació interessant de molts tòpics de salut mental. Tenen un canal en anglès i un altre en espanyol
Smile and learn
Smile and learn ofereix diversos videos educatius per infants i compta amb una llista de reproducció amb videos de yoga per fer a casa amb els més menuts
Anabel Otero
Anabel Otero comparteix videos de yoga, pilates i benestar a Youtube que es poden realitzar fàcilment a casa
Musicoterapia
Aquí trobaràs una àmplia varietat de contingut musical dissenyat per a ajudar-te a relaxar-te, reduir l’estrès i millorar el teu benestar emocional i físic
Cómo elegir un psicoterapeuta / Entendiendo la psicoterapia
Aquesta pàgina ofereix diversos articles per ajudar a l’hora de considerar rebre teràpia i entendre conceptes importants a l’hora d’abordar la salut mental, la terapia i altres conceptes. Els dos articles que vos oferim vos ajudaran a l’hora de considerar anar a teràpia i entendre qué vol dir aquest concepte.
Obtenga ayuda
Amb aquest article trobareu diferents maneres amb les quals podeu rebre o donar ajuda en l’àmbit de la salut mental
Proveedores de atención de la salud mental
Aquí podreu trobar consells a l’hora d’escollir un professional per ajudar-vos amb el camí de la recuperació, quins serveis ofereixen i qué esperar d’ells
Terapia y orientación
Aquest article vos dona informació útil per arribar a un camí cap a una salud millor
Vive Feliz
Vive Feliz és un centre holístic per la prevenció i la terapia de la salud mental que compta amb diferents expertes esepcialitzades en terapies com: arteterapia, yoga, meditació, psicologia, terapia de so, dança conscient, educació infantil, etc…
Al següent enllaç trobareu la seva pàgina web i si necessitau més informació podeu visitar la pàgina “Nosaltres”.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.